Body Pump
"Tvaruj postavu a buduj sílu a pomocí správně nastaveného tréninku."
Body Pump je silový trénink, který probíhá na místě pod vedením trenéra. Cvičíš se speciální nakládací činkou a dalšími pomůckami, kde si zátěž volíš podle sebe.
Základem každého tréninku je důraz na techniku prováděných cviků. Naučíš se správně cvičit, zapracuješ na problémových partiích a vyrýsuješ svoji postavu. Během tréninku se zapojí do činnosti většina svalových partií.
Pro koho je trénink určen?
Trénink je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí pracovat na své postavě zábavnou formou a také pro každého, kdo se chce naučit správně cvičit. Pokud hledáš změnu ve svém tréninku nebo jsi začátečník, pak je pro tebe Body Pump ta správná volba.
Trénink vede:
Žaneta
Jak lekce probíhá?
1. Rozcvička
Na začátku lekce Tě čeká důkladná rozcvička a mobilizace svalů a kloubů
2. Trénink
Nakládáš si na speciální činku a zátěž si volíš podle sebe
3. Strečink
Hodinu končíme důkladným strečinkem
Vaše hodnocení Body Pumpu a přístupu trenéra
Organizace a náplň tréninků
⭐⭐⭐⭐⭐
Atmosféra při tréninku
⭐⭐⭐⭐⭐
Náročnost tréninků
Celkově: 3/5
Silová náročnost: 4/5
Dynamická náročnost: 3/5
Technická náročnost: 4/5
Individuální péče trenéra během tréninku
⭐⭐⭐⭐
Ceník a rozvrh
Středa
18:30-19:30
Čtvrtek
16:00 - 17:00
1. vstup do gymu
ZDARMA
1 trénink
200,-
10 tréninků
159,-/trénink
Ceny zahrnují vstup do FUBO Gymu.
Fotky z Body Pumpu
Ohodnoť Body Pump trénink
Při hodnocení náročnosti znamená 1⭐ nejsnazší, 5⭐ nejtěžší