Vyrážíme opět do Orlických hor na již v pořadí 3. dámskou jízdu! Hostit nás bude opět chata Kačenka, kde se nám při předchozích kempech tolik líbilo.

17. - 19. 4.

Čeká nás víkend plný sportu, ale i relaxu. Dámská jízda je o tom "vypadnout", odpočinout si od denní rutiny a načerpat novou energii z pobytu v přírodě a v dobré společnosti ostatních dam! 😊

Bližší info o programu již brzy. Nebude se, nicméně, příliš lišit od programu minulého, a pro představu si tedy můžeš přečíst report z minulého kempu, kde najdeš i spoustu fotek, ZDE.

Harmonogram minulého kempu:

Pátek:
• 17 - 18 hod - příjezd
• 19 hod - zahájení a společná večeře / grilovačka
• 20 hod - volná zábava O:-)

Sobota:
• 7 - 8 hod - společná rozcvička (aktivace s masážními pomůckami, rozběhnutí)
• 8 - 9 hod - snídaně
• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani
• 10 - 11:30 hod - dopolední trénink - kruháč
• 12 - 13 hod - oběd
• 13 - 14 hod - polední klid
• 14 - 17 hod - Odpolední trénink - túra (indiánský běh, cvičení)
• 18 hod - večeře
• 19 - 20 hod - společné protažení (regenerace s masážními pomůckami, strečink)
• 20 hod - volný program

Neděle:
• 7 - 8 hod - společná rozcvička
• 8 - 9 hod - snídaně
• 9 - 10 hod - odpočinek po snídani
• 10 - 11 hod - kruháč (dvojice)
• 11 - 11: 30 - svačina
• 11:30 - 12:30 - silový trénink
• 13:00 - předání diplomů
• 13:30 - oběd
• 14 - 15: 00 - odjezd domů